O cérebro é um órgão que gasta muita energia para fazer o que ele faz. Ele é “caro” pro corpo. Então criar hábitos é uma coisa que o...

Dormir toda a noite no mesmo horário pode trazer muitos benefícios. Esse hábito irá tornar seu sono de maior qualidade. Nós ja sabemos...

Você já teve a sensação de comer automaticamente? Como se comer estivesse, de alguma forma, fora do seu controle consciente? Pra você que...